Om te zorgen, dat de darmspoeling zo snel mogelijk effect heeft, is een licht dieet te adviseren. Door deze dieetmaatregel verlopen de
darmspoelingen prettiger. Begin twee tot drie dagen voor de eerste spoeling.

Dieet voor de darmspoeling

• veel groenten (met name rauwkost liefst van biologische teelt) en fruit (ook als sappen mogelijk)
• zelfgemaakte groentesoep
• salades en groene groentes die veel vezels bevatten
• plantaardige eiwitten: linzen, kikkererwten en ongebrande noten en zaden
• géén rood vlees, vette vis, kaas, karnemelk, melk en vla
• wel: een beetje kip en niet vette witte vis
• wel: eenmaal daags een bakje biogarde yoghurt
• gebruik koudgeperste olie als vetbron. Bijvoorbeeld: lijnzaad -, zonnebloem-, sesam-, saffloer- of olijfolie. Gebruik voor frituren en roerbakken kokosvet
• geen suiker en zo min mogelijk koffie en alcohol drinken
• dagelijks moet u 1,5 tot 2 liter drinken, met name mineraalwater (zonder gas) of kruidenthee (anijs, venkel of kummel).
• voeg aan een liter water een eetlepel biologische appel(cider)azijn toe

      Indien men een dieet moet volgen i.v.m. SCHIMMELS,  is het tevens aan te raden:

• geen suikers te gebruiken zoals witte suiker, sucrose, fructose, maltose, lactose, glucose, mannitol, sorbitol, galactose, monopolysacharide, rietsuiker, honing, chocolade, koekjes, snoepjes, toetjes en gebakjes
• matig gebruik van zoet fruit, zoals: druiven, bananen en suikermeloenen. Eet liever kiwi, zure appel, bosbessen of aardbeien
• matig gebruik van fabrieksvoedsel, zoals kant-en-klare sauzen, soepen en ketchup
• matig gebruik van gedroogde vruchten (rozijnen, krenten, dadels en vijgen), hier zitten veel fruitsuikers in!
• geen alcohol, vruchtensappen, frisdrank, zwarte thee en koffie
• geen pinda’s en cashewnoten, champignons en schimmelkazen

Tips voor zoetstoffen

In de reformzaak zijn koekjes en snoepjes verkrijgbaar zonder suiker. Dit zijn mogelijkheden indien u echt niet buiten zoetstof kan. Ook stevia, ahornsiroop en agave zijn andere mogelijkheden om iets te zoeten. Let wel op dit zijn en blijven suikers!!

Diepe en grondige reiniging van de darm

De diepe en grondige reiniging van de dikke darm, de hoge darmspoeling, kan tal van lichamelijke klachten verhelpen. Depressies, concentratieproblemen en allergieën kunnen sterk verminderen door deze natuurlijke oplossing van darmproblemen, die al in de 2e eeuw na Chr. werd beschreven. Reeds vanaf 1935 is deze therapie ook in Nederland zeer populair en succesvol.